5 regler for succes på arbejdspladsen, når du har ADHD

De fleste af de voksne, der kommer til mig, er i et job, de er dårligt egnet til, ikke kan lide, ikke kan vente med at komme ud af og føle sig fastlåst i. Men de bevæger sig ikke. De tør ikke. De er bundet til dårlige job ved inerti, opfattede markedskræfter, familietryk, skyld, frygt og andre psykologiske faktorer.

Den mest skadelige af disse faktorer er måske det fælles, irrationelle og selvvindende ønske, der deles af mange mennesker, der have ADHD for at tilbringe deres liv på at prøve at blive god til, hvad de er dårlige til, i stedet for at prøve at udvikle, hvad de er gode på. Hvorfor ikke være det? belønnet for dine talenter, i stedet for at blive straffet for dine svagheder? Mange mennesker med ADHD tilbringer deres liv med at haltes sammen på job, som de har ringe evne til.

Så hvordan gør du det? finde det rigtige job? Det viser sig, at du ikke har brug for fem regler - eller nogen regler overhovedet. Det starter faktisk med noget meget mindre (og meget mere undvigende): en ændring i tankegang.

[Gratis ressource: 8 drømmejob for voksne med ADHD]

Accepter udfordringen med at finde den rigtige karriere

En af de beundringsværdige egenskaber hos mennesker med ADHD er, at vi elsker udfordringer. Men det er vigtigt at vælge den rigtige udfordring! En anden beundringsværdig kvalitet er, at vi ikke opgiver let. Men det er vigtigt at vide, hvornår du skal reducere dine tab. For øvrig er det samme i forhold. Mennesker med ADHD har en frygtelig tendens til at falde for togvrag, og forbliver i forholdet alt for længe og prøver at redde den person, de er sammen med. De ser styrker hos mennesker, der er i nød, og ønsker at hjælpe dem. Men hvis du tager denne impuls for langt, kan du skade dig selv hårdt.

Dit job burde ligge i krydset mellem tre cirkler. Cirkel 1 er fyldt med alle de ting, du elsker at gøre. Cirkel 2 er fyldt med alle de ting, du er virkelig god til at gøre. Og cirkel 3 er fyldt med de varer fra cirkler 1 og 2, som nogen vil betale dig for at gøre. Hvor overlapper de tre cirkler? Det er her du skal arbejde. Det er, hvad dit job skal involvere.

Tro på, at du kan lykkes i din jobsøgning

Folk spørger mig ofte: ”Hvad er de vigtigste boliger at bede om på arbejdspladsen? Fleksibel tidsplan? Arbejde hjemmefra? Stille plads? Strategier for ikke at blive afbrudt? Adgang til træning? En arbejdskultur, der forstår ADHD? ”

Mens alle disse er værd at bede om, er ingen af ​​dem lige så vigtige som Big Kahuna, det rigtige job, det job, som når du først har det, ser du frem til at gå til. Denne følelse varer måske ikke evigt - den vil sandsynligvis ikke - men mens den gør det, vil du gøre dit bedste arbejde nogensinde.

[At finde glæde på jobbet]

Hvorfor finder ikke alle sådan et job? Fordi de giver op. De tror ikke, det er muligt. Lad mig være klar: Jeg er ikke en af ​​de alle-du-kan-være, ønske-for-det-og-du-skal-have-det, frygt-er-den-eneste hindring BS-kunstnere, der prøver at sælge dig en bog eller et program. Jeg vil have dig til at vide noget: At tro at du kan gøre noget øger sandsynligheden for, at du kan gøre det, og at tro at du ikke kan gøre noget mindsker sandsynligheden for, at du kan gøre det. Carol Dweck, Ph. D., i sin banebrydende bog, Mindset, beviste det faktum.

Så hvis du ved, at du kunne have det bedre på arbejdet, før du ser på alle de mikroproblemer, du kunne bede om indkvartering, så spørg dig det vigtigste spørgsmål: Er dette det rigtige job til? mig? Hvis det ikke er mit drømmejob, er det i min personlige drømmejob ballpark? Du skal gøre dit bedste og føle dit bedste for at leve det liv, du ønsker.

Opdateret 16. februar 2018