ADDitude Spurgt: Overliste en Picky Eater

Vi har en regel: "Du prøver alt." Hvis du ikke kan lide det, behøver du ikke spise det, men du skal prøve det. Hvis du vælger ikke at spise middag, får du ikke andet til aftenen. Hvis du er færdig med din middag, kan du få snacks.
-En additude Læser

Få dem involveret i madlavning. Mine børn tilmeldte sig en madlavningskursus på rec-afdelingen. Vi har nogle kogebøger til børn. De er stolte af deres madlavning og er blevet mere åbne for at prøve forskellige madvarer.
-Barbara Ives, Arlington, Massachusetts

Mit barn er ikke en kræsen. Jeg synes dog det er meningsløst at få børn til at spise ting, de hader. At være sulten har en tendens til at gøre de fleste mindre kræsne.
-En ADDitude Reader

[Har du en picky spiser på dine hænder? Her er hvordan man kan håndtere]

Vi bruger plader, der er opdelt i tre sektioner. To sektioner har mad, som vi ved, at vores børn vil spise. Den sidste sektion har en smag / lille bid af en ukendt eller ikke-foretrukken mad. Børnene er velkomne til at have sekunder af de mad, de vælger. Når de spiser de foretrukne fødevarer og prøver en smag af den ikke-foretrukne mad, er de velkomne til dessert senere. Denne strategi eliminerer magtkampe. Hvad man skal spise er barnets valg.

-Diane, Wisconsin

Vores søn skal prøve en lille mængde af det, vi spiser, og så kan han lave det, han vil spise.
-Diane, Peoria, Illinois

Vi serverer de frugter og grøntsager, de kan lide. For eksempel spiser alle tre af mine ADHD-børn grønne bønner, salat, tomater, æbler og appelsiner, så vi har disse ting ved måltiderne. Når vi inkluderer varer, de ikke er ivrige efter i deres måltider, sørger vi for at have en hovedret og en veggie, som alle vil spise.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Indiana

[Gratis download: 12 Overraskende kilder til omega-3 fedtsyrer]

Vi introducerer nye fødevarer, mens vi holder en ting, han kan lide, på tallerkenen.
-En additude Læser

Jeg kræver ikke, at min fem-årige sætter sig ned til middag. Han tilbringer hele dagen siddende i skolen, så jeg tillader ham at spise på flugt. Han begynder normalt at spise tidligere end resten af ​​os, men jeg minder ham om at løbe hen til bordet og spise et nyt stykke hvert par minutter. Siden jeg har gjort dette, har han rengjort sin tallerken hver aften.
-En additude Læser

Jeg lader min søn se tv, mens han spiser, så han er mindre fokuseret på de specifikke fødevarer og mere fokuseret på programmerne.
-Laura, Virginia

Opdateret den 12. januar 2018