Boredom Busters: Sådan hjælper du et barn med ADHD om sommeren

Det er en fortælling så gammel som tiden: Skolen er endelig slut for året, og dit barn er ekstatisk! Men allerede dagen efter hører du den frygtede klynk: "Jeg keder mig." Dette refræn har en tendens til at gentage sig med frustrerende hyppighed, indtil du langt om længe sætter dit barns rygsæk på deres skuldre igen.

Børn med ADHD støder ofte på strukturen, men har enormt gavn af det, og det frihjulsdage om sommeren kan vise sig at være svært for dem at navigere. Så vi bad ADDitude-læsere om at dele nogle af de måder, de reagerer på, når deres børn klager over kedsomhed. Som altid havde de masser af kreative løsninger at tilbyde:

"Jeg lavede et diagram der har forskellige aktiviteter grupperet i fem typer af leg – fysisk, elektronisk, fantasifuld, ven og hjerne-for at hjælpe dem med at blande det sammen. Hvis de laver noget elektronisk (ofte et førstevalg), bør de gøre noget fysisk eller sammen med en ven.

»Mennesker skal kede sig. Konstant underholdning gør os mindre kreative, mens kedsomhed udløser fleksibilitet og problemløsning. Så jeg siger, lad dem kede sig! Jeg siger til mine børn: Jeg er ikke krydstogtdirektør, og det er ikke min opgave at finde på noget, de kan gøre."

"Jeg er enig i, at kedsomhed er godt, men kedsomhed er en massiv vrede udløser for min søn, så jeg finder måder at sætte ham op til succes med systemer, rutine, timere, støttende interesser, opmuntring og en masse tålmodighed."

[Læs: Kedsomhed x ADHD = At ​​føle sig deprimeret]

"Når mit barn siger: "Jeg keder mig," har hun brug for min hjælp til at forstå, hvad hun vil opleve. Jeg stiller en række spørgsmål. For det første: Kunne du tænke dig at lave noget alene eller sammen med nogen? Hvis de vil have selskab, spørger jeg: Vil du lave noget med mig eller med en ven? Så: Vil du være inde eller ude? Jeg fortsætter med at stille spørgsmål, indtil hun finder ud af noget, hun er interesseret i at gøre."

“Vi lod vores søn bygge, rive ned og stort set "ødelægge" vores have. Jeg var nødt til at lukke øjnene for alt affaldet, men han og hans venner havde det sjovt."

"Giv dem adgang til materialer som håndværksartikler, LEGO'er, skovle og andre værktøjer til grave udenfor.”

[Læs: Forældrenes guide til kunstterapiteknikker og -projekter]

“Bagning er utroligt fordi det afkrydser mange felter, herunder at lære dem en værdifuld færdighed, at brødføde sig selv, endda navigere på internettet."

"Pause, før du hopper ind for at redde dem fra deres kedsomhed. Kedsomhed er ikke en dårlig ting. Faktisk kan det være noget af en gave! Det kan være en katalysator for kreativitet, lære at komme med deres egne ideer, lære om tingene som de kan lide (eller ikke kan lide), og de lærer at selvberolige, selvregulere og løse deres egne problemer. Jeg er et totalt idémenneske... men jeg giver dem mindst 30 minutter til at prøve at finde ud af noget på egen hånd først. Det sidste, jeg ønsker, er, at min søn vokser op og bliver den slags mand, der ikke kan skabe sine egne ideer."

“Hvis jeg har lært én ting om mit ADHD, det er det dopamin er, hvad det handler om. Afhængigt af deres alder, giv dem gøremål eller "aktiviteter" at lave, med en belønning til sidst. Uanset hvilken belønning der er meningsfuld … et kvarter, et stykke slik, skærmtid osv.

“Tildel pligter! De vil aldrig vove at kede sig igen.”

Boredom Busters for børn med ADHD: Næste trin

• Læs: "Når sommerens dovne dage er for dovne"
• Holde øje: “Et sommerskema for børn med ADHD - Sådan balancerer du sjov, uafhængighed og struktur“
• Læs: Kedsomhed og ADHD-hjernen

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest