Skader giftig positivitet genopretning af spiseforstyrrelser?

Jeg plejede at abonnere på den giftige positivitetsmeddelelse. Jeg ønskede at tro på, at hvis jeg kunne bevare en personlighed med ubarmhjertig selvtillid, entusiasme, modstandskraft og optimisme, så ville jeg til sidst overgå smerten ved min spiseforstyrrelse.

Jeg ignorerede febrilsk hjertesorgen i mit bryst. Jeg forsøgte at begrave frygten og skammen under bunkevis af motiverende opslag på sociale medier. Jeg skruede på overbevisende smil for at forsikre mine venner om, at jeg var en stærk, ubrydelig kraft, de kunne regne med. Jeg betegnede mig selv som en "inspirerende overvinder" - alt mindre føltes svagt. Jeg nægtede at lade ubehagelige eller sårbare følelser finde vej til overfladen. Først nu kan jeg se, hvor problematisk den tankegang var.

Dette positive skjold blev mit forsvar mod de valg, adfærd, traumer og sår, jeg var alt for bange til at se i øjnene. Men det gav ingen beskyttelse mod mine sår eller heling fra mine mønstre. Det er fordi giftig positivitet skader genopretning af spiseforstyrrelser.

Hvorfor giftig positivitet er skadelig for genopretning af spiseforstyrrelser

I de senere år er den mørke side af positivitetskulturen kommet ind i den sociale bevidsthed. Folk er begyndt at afvise forventningen om, at alle omstændigheder skal filtreres gennem en fast, urokkelig optimistisk linse. Jeg har bemærket disse bestræbelser på at gå væk fra et giftigt positivitetsbudskab, og jeg elsker at se paradigmeskiftet i en sundere retning.

Denne bevidsthed om giftig positivitet som farlig for mental sundhed - for ikke at nævne, en urealistisk målestok til at måle dybden og rækken af ​​faktiske menneskelige følelser - er et glimrende sted at starte. Jeg vil dog specifikt indramme denne samtale omkring, hvordan giftig positivitet skader genopretning af spiseforstyrrelser, som jeg vil pakke ud i videoen nedenfor.

Et sundere alternativ til giftig positivitet i genopretning af spiseforstyrrelser

Hvordan stikker det giftige positivitetsbudskab frem i din egen spiseforstyrrelsesopsving? Hvad er det for nogle mestringsmekanismer, du rækker ud efter for at føle og bearbejde følelser på en sundere, mere konstruktiv måde? Del gerne i kommentarfeltet.