ADHD og videospil: Er dit barn hooked?
Ethvert barn vil fortælle dig: Computerspil er sjove og spændende. Det viser sig, at de også kan være lærerige. Spil kan forbedre øje-hånd-koordinationen og kan fremme positive sociale interaktioner. Børn med opmærksomhedsunderskud (ADHD eller ADD) eller lidt atletisk interesse eller evne har mulighed for at konkurrere på en anden måde og danne venskaber med ligesindede spillere.
Men som ensom spil stjæler tid fra sport, studier eller andre jævnaldrende aktiviteter for børn, en interesse kan blive en videospilafhængighed.
Nylige undersøgelser viser, at børn i gennemsnit bruger 49 minutter om dagen på videospil. Hvis et barns videospilkonsol er i soveværelset, stiger spilletiden dramatisk til næsten tre timer. Forældre kan ubevidst bidrage til problemet, hvis de er afhængige af håndholdte spil for at holde deres børn stille under måltider ude, endeløse bilture eller de lange, ustrukturerede sommerdage.
I de senere år har jeg talt med mange forældre, der leder efter måder at vænne deres børn fra for meget videospil. Her er hvad jeg fortæller dem.
Forstå appellen til videospil til børn
Videospil rummer særlige attraktioner for børn med ADHD. Et barn, der er generet af distraherbarhed i den virkelige verden, kan være i stand til intens fokus, eller hyperfokus, mens du spiller. Hyperaktivitet er heller ikke et problem; et barn kan holde controllerne og stå eller tempo frem og tilbage foran fjernsynet, mens han spiller.
[Gratis download: Hjerneforstærkende spil Børn (og forældre!) Kærlighed]
Til børn, der kæmper med blive venner, eller mangler færdighederne til at spille holdsport, underholder disse spil og udligner spillereglerne. Computerspil er følelsesmæssigt sikre. Når et barn slår ud i en baseballkamp, gør han det foran en skare af kammerater. Men når han laver en fejl, mens han spiller et videospil, behøver ingen andre at vide det.
Lærere i videospil omkranser heller ikke rødt blæk. Faktisk hjælper fejlen spilleren med at forbedre sig. Ved forsøg og fejl lærer han den specifikke handling, der er nødvendig for at komme videre næste gang. Der er tilfredshed ved konstant at forbedre og i sidste ende vinde, uden chance for at fejle eller blive drillet.
Sæt grænser for videospil
Enhver forælder til et lille barn med ADHD ved, at disse børn ofte mangler evnen til selvregulering. Dette gælder især, når det kommer til behagelige aktiviteter, der inviterer og belønner hyperfokus. Det er således forældrene, der skal sætte og håndhæve grænser-især med børn, der allerede er blevet vant til overforbrug af videospil.
Begge forældre skal først blive enige om et regelsæt. Denne opgave er ofte den sværeste. Hvor længe kan vores barn lege på skoleaftener? Skal der laves hjemmearbejde først? Gøremål? Hvad med i weekenderne? Hvilke spil er helt forbudt (se "Børnevenligt indhold" nederst)? Hvis vores barn vil spille internetbaserede spil, hvilke websteder er OK?
[Neurovidenskaben bag afhængighed af videospil]
Sæt dig ned med dit barn for at diskutere reglerne og forklare, hvordan de håndhæves. Lad os sige, at din datter må bruge 30 minutter på at spille computerspil på skoleaftener. Hun kan først begynde at spille, når hun er færdig med sine lektier (og du har kigget på det og hjulpet hun pakkede den i sin bogpose) og fuldførte sine gøremål (og du har tjekket dem af på hendes gøremål diagram). Meddel derefter, at reglerne starter nu.
Håndhæv reglerne for videospil
I første omgang skal du muligvis låse spillet eller på anden måde sikre dig, at spillet og dets kontroller er fysisk utilgængelige, når spil er off-limits. Når han får lov til at spille, kan du aflevere dem og minde ham: "Du har 30 minutter."
Når spilletiden begynder, skal du indstille en timer - en synlig timer, f.eks. TimeTimer (timetimer.com), kan være særlig effektiv. Træd derefter ind med periodiske advarsler: "Du har 15 minutter tilbage," "Ti minutter tilbage." Når tiden er gået, skal du annoncere: “Du kan spille i fem minutter mere. Så er det tid til at gemme dit spil. Jeg giver dig et par minutter mere, mens jeg venter her. ”
Hvis dit barn klarer sig godt med tidsbegrænsningen i flere dage i træk, kan du overveje at følge hans fremskridt og tildele et par minutter ekstra i slutningen af ugen. Fremhæv, at når han udviser større ansvar, vil han tjene større privilegier.
Hvis dit barn på den anden side fortsætter med at lege på trods af dine trinvise advarsler, må du ikke råbe eller afbryde strømmen eller komme ind i en brydningskamp for at tage udstyret tilbage. Sådanne fremgangsmåder vil kun eskalere vrede. I stedet skal du roligt minde ham om reglerne.
Meddel derefter, at for hvert minut, han fortsætter med at spille, trækkes et minut fra det tilladte tidspunkt den næste dag. Hvis du tjekker ham efter lyset er slukket og finder ham spille spillet under dækkene, kan han miste privilegiet i flere dage.
Når du får spilkontrollerne tilbage, skal du låse dem igen. Når han genvinder privilegiet til at spille, skal du spørge: “Vil du prøve at følge reglerne igen?”
Tilbyde alternativer til videospil
Når du har reduceret den tid, dit barn bruger på at spille videospil, skal du finde andre måder, hvorpå han kan optage sin tid - ikke en lille bedrift, når skolen er ude.
Find ud af en aktivitet, han kan føle sig vellykket til, en, der udnytter hans styrker og talenter. Hvis holdsport er vanskelig, skal du kigge på en sport, der lægger vægt på individuelle præstationer, såsom svømning, kampsport, golf, bowling eller gymnastik.
Eller se på ikke-konkurrencedygtige gruppeaktiviteter, der tilbydes i dit område, såsom en kunsthåndværkertime, en sommertramatruppe eller en naturklub. Og husk, at få børn nyder noget mere end en en-til-en sommerudflugt med mor eller far.
[Læs dette: Mere ansigtstid, mindre skærmtid]
Børnevenlige videospil
Forskning har endnu ikke bekræftet, at videospilindhold påvirker børns adfærd. Men volden, der er indbygget i mange populære computerspil, bekymrer mange forældre.
Hvordan kan du holde uønsket sprog, grafik og indhold ude af dit hus? Spørg andre forældre om deres mening om ethvert spil, dit barn har anmodet om. Spil spillet selv, eller observer det bliver spillet. Og tjek dens bedømmelser.
Ligesom film er klassificeret efter passende aldersniveauer, er Underholdningssoftware Rating Board giver hvert computerspil en af følgende bedømmelser:
- EF Tidlig barndom (velegnet til 3 år og ældre)
- E Alle (egnet til 6 år og ældre)
- E10+ Alle 10+ (egnet til 10 og ældre)
- T Teenager (egnet til 13 og ældre)
- M Modent indhold (vold, blod og blod, seksuelt indhold, stærkt sprog; egnet til 17 år og ældre, med forældres samtykke)
For mere information
-
Fanget i nettet
af Kimberly S. Young (Wiley, 1998)
- notmykid.org (klik på "Internetafhængighed")
