Introduktion til Justin Hughes, forfatter af 'Building Self Esteem'

Jeg er Justin Hughes, og jeg er begejstret for at være med Opbygning af selvværd. Dette er et emne, jeg har kæmpet med hele mit liv. Faktisk kæmper jeg stadig med det i dag. Da HealthyPlace inviterede mig til at deltage i denne blog, fandt jeg emnet ironisk, fordi selvværd er den, jeg har fået over det mindste, af mine forskellige mentale sundhedskampe. Jeg har gjort betydelige fremskridt mod at kæmpe mod min negativ selvtale, men jeg har næppe mestret det. Måske er det netop derfor, jeg er her.

Justin Hughes troede på det, han hørte, og påvirkede hans selvværd

I hele min barndom hørte jeg konstant negative beskeder om mig selv. Intet jeg gjorde var godt nok. Hvorfor var denne klasse ikke A i stedet for A-? Jeg var en nørd, tydeligvis kølig, fordi jeg var mere interesseret i computere og science fiction end sport og de nyeste mode. Jeg begik den ultimative teenagesynd ved at være anderledes, og mine jævnaldrende behandlede mig dårligt på grund af det. Da ingen i mit liv fortalte mig anderledes, begyndte jeg at tro på alle disse negative perspektiver om mig selv. Til sidst forevigede jeg dem i mit eget sind, selv i voksenalderen efter at have fjernet mig fra disse negative påvirkninger.

Omprogrammering af Justin Hughes 'selvværd

Til sidst begyndte jeg at sprænge væk af den rustning af negativitet, der omgav mig. Mine forældre var altid bange for hvilken dårlig driver jeg skulle blive. Jeg begyndte at deltage i autocrossbegivenheder, som er lavhastighedstidsforsøg på parkeringspladser. Med praksis begyndte jeg at blive god til det. Selv min negative selvtale kunne ikke argumentere med de registrerede omgangstider og en voksende trofæsamling. Dette åbnede døren til at prøve andre ting og indse, at jeg også er god til dem.

Jeg er bestemt ikke "helbredt". Jeg har undertrykt disse negative stemmer i mit hoved, men jeg har dog ikke besejret dem. Den nylige triple whammy af en motorcykelulykke, en fyring og en død i min familie var ekstremt svært for mig at håndtere. Jeg har bestemt haft øjeblikke, hvor den lave selvtillid har vundet. Jeg har også kæmpet det tilbage ved mange lejligheder også. Jeg vil dele det, jeg har lært, for at hjælpe dig med at slå dine egne negative tanker til underkastelse. Nogle gange vinder du ikke denne kamp. Det er okay, det gør jeg heller ikke. Vi vinder ikke hver kamp, ​​og der er ingen vanære i det. Det der betyder noget er, at vi fortsat stræber efter at overvinde vores negative programmering. Det er det, vi skal arbejde sammen, fordi du ikke er alene her Opbygning af selvværd.

Lær mere om Justin Hughes i denne velkomstvideo: