Undslipemishandling: 5 ting, som din terapeut ikke fortæller dig
Der findes ingen formel for at undslippe misbrug; hvert misbrugerofferets flugthistorie adskiller sig lidt. Dog plan for flugt fra hjemmet vold for næsten alle voldsofre tager form, når han eller hun ikke længere kan undskylde eller klare den voldelige opførsel. Undertiden deltager misbrugeroffer i terapi, når de bliver ramt af erkendelsen af, at undslip af misbrug er den bedste mulighed. Når denne erkendelse kommer, har offeret / den overlevende en tendens til at fokusere på flugt og overvejer meget lidt, hvad han eller hun kan føle, når han undslipper misbrug. Og gæt hvad? Din terapeut vil ikke fortælle dig fremtiden. Men jeg vil.
At undslippe misbrug er trin et, ikke det eneste trin
Målet med terapeuter eller tjenester, der hjælper ofre for vold i hjemmet, drejer sig om først at holde ofret sikkert, og for det andet at få ofret væk fra overgrebet. Normalt betyder undslip af misbrug forlader det voldelige forhold. Selvom terapeuter og andre hjælpere bør ære dit ønske om at blive i forholdet, så længe du føler dig sådan, vil de også have dig mentalt sund. Du kan ikke være mentalt sund, når du lever med en smitte som voldelig adfærd; det er umuligt at vokse mentalt eller følelsesmæssigt, når dit fokus er på at genvinde dit mentale fod hver dag.
Så undskyld ikke din terapeut eller arbejdstagere inden for vold i hjemmet for ikke at fortælle dig om, hvad der kan ske følelsesmæssigt og mentalt, når du slipper for misbrug. De ved, at når du er væk, vil din mentale sundhed blive bedre - med tiden - og det er det store billedmål. Men der er nogle følelser og forhindringer, der dukker op efter at have undgået misbrug, som jeg skulle ønske, at nogen havde advaret mig om, før jeg rejste.
Hvad man kan forvente efter at have undgået misbrug
Ingen er som mig, og ingen er som dig. Du kan eller måske ikke gennemgå alle de processer, jeg nævner, men du vil gennemgå nogle overraskende ændringer. Hvis jeg kan beskytte dig mod chok fra kun en af disse følelsesmæssige ændringer, vil du være på et bedre sted end jeg var efter at have undgået misbrug.
De første to ting, som din terapeut ikke fortæller dig om at undslippe misbrug
1.) Du kunne føle dig bange til paranoia og mistillid.
Når du slipper for din misbruger, forventer du gengældelse. Dit forholds historie fortæller dig, at der vil være en straf for at have forladt. Litteratur om vold i hjemmet advarer om, at selv hvis din misbruger aldrig fysisk overfaldt dig under forholdet, øges sandsynligheden for fysisk mishandling, når din forladelse bliver reel. Uanset om du forlader hjemmet, eller du lovligt tvinger din partner ud, er frygt for, at han eller hun vil finde en måde at skade dig, så ægte, at du kan smage det. Det smager så forfærdeligt, at du overvejer at forene bare for at få straffen ud af vejen.
Forsæt dig ikke med frygt.* Stik den ud. Få dig noget peberspray, skift dine låse og ikke snak med nogen, du ikke kan stole på 100%. Hvis du hænger hårdt, gør du det overvinde frygt til fordel for frihed, og du lærer styrkende handlinger, der kan hjælpe dig med at skelne mellem nyttig frygt og paranoia.
2.) Du kan være besat af, hvad din voldelige partner gør nu, når du er væk.
Den usunde besættelse af din misbruger, når du rejser, kan overraske dig. Du kæmpede for at være fri, og nu kan du bare undre dig over, hvad han laver, eller hvem hun ser. Men virkelig er besættelsen ikke overraskende, når du overvejer, hvor meget af din tanketid, der drejede sig om din misbruger, før du rejste. Hvis du overvejede hans eller hendes reaktioner på, hvad du købte, bar, sagde, gjorde eller tænkte hver dag, så du kan satse næsten hver eneste tanke, du havde før du undgik misbrug, der på en eller anden måde er relateret til din partner. Du bruger en masse tid på at besætte over din partner i forholdet, og det tager din hjerne lidt tid og træning at stoppe besættelse.
Forskellen er, når du slipper fra misbrug, du vil indse, hvor ofte du tænker på misbrugeren. Du kan føle dig besat af dem og blive fristet til at forfølge deres Facebook-side (eller dem)! Den største mulige fejl er at tillade dig selv at tro, at din besættelse er ægte kærlighed. Besættelse er aldrig kærlighed. Slap af - du er ikke vild med besat over nogen, der har skadet dig. Din hjerne kan bare lide fortrolighed; du lærer at tænke på andre ting, når din misbruger ikke længere hjemsøger dine beslutninger.
Indtil videre har vi dækket to af de ting, som din terapeut ikke fortæller dig om at undslippe misbrug. Jeg tror, du kan se, hvorfor de forbliver stille... de mentale udfordringer, du kan møde efter at undslippe misbrug, kan virke lige så udfordrende som at klare aktivt misbrug. Men rolig ikke: resten af listen indeholder nogle gode overraskelser.
Næste: Undslipper fra voldelige forhold: Terapeuter holder dette stille, del 2
* Hvis din misbruger står foran dig og truer med at dræbe dig - gør hvad de siger for at gøre! Foregive at forene. Redd dit liv før din stolthed.
Du kan også finde Kellie Jo Holly på hende internet side, Google+, Facebook og Twitter.