Forhold og opbygning af selvtillid

En hurtig historie om giftige mennesker og selvværd: Forestil dig, at du beslutter dig for at plante en lille spir i din have. Når det blomstrer, vil det give dig dyb glæde. Men først har det brug for dit fokus og din pleje for at vokse. De, der kommer ind i din have og ser din spire giver dig støtte og plads og opmuntrer til dine fremskridt. Men lejlighedsvis kommer en anden slags person ind i din have. Bevidst eller ubevidst marsjerer de over jorden, træder på dine planter, og i værste fald skal du slib din lille spir med intet.

Når din selvtillid er lav, kan det virkelig hjælpe med at udføre tilfældige handlinger af venlighed om dagen. Her er nogle små handlinger, der kan gøre en stor forskel i andres liv såvel som din mening om dig selv.

Det er svært at føle sig selvsikker omkring andre, når du føler dig usikker eller ængstelig. Mange mennesker kæmper med at finde de rigtige ord, tale for meget eller ikke nok, hvilket gør alle ubehagelige. Det er meget almindeligt at føle sig usikker omkring nye mennesker, i arbejde eller akademiske situationer, eller når du er i tilstedeværelse af en stærk personlighed. Det er muligt at føle sig mere selvsikker, selv under de mest skræmmende omstændigheder, med dette hurtige kommunikationstip.

At opbygge selvværd i forhold kræver indsats. Folk kan derfor undre sig over, hvad de rent faktisk vil få ved at fordøje al denne information og råd om opbygning af selvtillid og ændring af deres tanker og adfærd. Selvfølgelig bør vi fremme sund selvværd ikke kun fordi det ændrer, hvordan du ser dig selv, men også fordi det drastisk kan forbedre dit liv på så mange måder. Lad os fokusere på selvværd i forhold som eksempel.

Vanen med at søge godkendelse fra andre kan ødelægge din selvtillid. Når folk omkring dig er bekymrede for, at du har lav selvtillid, eller at du altid kritiserer dig selv hårdt, vil de gerne påpege alle dine sympatiske egenskaber og dyder. Disse kommentarer kan komme fra et sted med pleje og støtte og kan være netop det, du har brug for for at komme ud af negativ selvtale. Imidlertid er der også en risiko for at stole på disse selvtillidsforøgelser fra andre for at føle sig godt til dig selv. Hvis du vil vinde og opretholde en stærkere form for selvværd, er det vigtigt at bestemme din egen selvværdighed og at stoppe med at søge godkendelse fra andre.

Dating med selvtillid er muligt for dig, uanset hvad din historie er. Hvis du leder efter kærlighed, skal du ikke lade frygt for afvisning eller usikkerhed fra fortiden holde dig tilbage igen. Alle har gennemgået hjertesorg og forfærdelige partnere og har gyldig frygt for at tiltrække den forkerte person. Men når du skifter din tankegang mod det sunde forhold, som du ønsker og fortjener, vil du føle dig mere selvsikker, ikke kun i dating, men i alle aspekter af dit liv.

Du kan undgå selvtillidsfælder, der skaber urealistisk selvvægt i stedet for sund selvtillid. Du skal fortsætte med at opbygge dig selv på trods af mulige fælder med selvværd, fordi det at leve med lavt selvværd også har mange negative konsekvenser. Lav selvtillid kan gøre dig uvillig og umotiveret til at opnå det, du er i stand til, modvirke forhold, som du fortjener, og det kan gøre dig sårbar over for depression.1 For at beskytte dig selv er det derfor vigtigt at opbygge din selvværd. Der er dog måder, hvorpå man kan opbygge selvtillid, der kan ende med at fremme andre negative resultater i dit liv, eller selvværdefælder. Hvis du vil maksimere din velbefindende og have mere positive interaktioner med mennesker, så lønner det sig at være opmærksom på de selvopfattelsesfælder narcissisme, jalousi og harme.

Genopbygning af din selvtillid efter et sammenbrud kan være hårdt, som enhver, der har gennemgået en grov opdeling, ved. I denne svære tid kan vi ende med at overbevise os selv om, at vi er de eneste, der har foretaget forkert, med fokus på - og overdreven ud af forhold - vores negative handlinger og svagheder. Et sammenbrud kan føre til at vi tror, ​​at vi er uden værdi, hvis vores egenværdighed var knyttet til forholdet. For at undgå dette forvrængede perspektiv er det vigtigt at tage en realitycheck og lære at opbygge selvværd efter et sammenbrud.

Hvis du ikke viser dig selv respekt, vil heller ikke andre mennesker. Hvordan skal du føle dig selvsikker, påståelig og udvikle selvtillid, hvis du ikke viser dig selv nogen respekt? Andre kan drage fordel af dig, folk kan være skræmmende, eller situationer, du støder på, kan være så overvældende at det gør det svært at respektere dig selv. Jeg har tre enkle værktøjer, der kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker på at kommunikere med andre, så du kan vise dig selv respekt.

Din opførsel kan få dig til at se usikker ud på andre, men du behøver ikke at se usikker ud. Uden at vide det, kan du handle på en måde, der viser andre, du kæmper med selvtillid. Imidlertid har vi alle gjort det, og i stedet for at slå dig selv op, skal du lære, hvordan du ændrer denne opførsel, så du kan fremstå selvsikker og ikke se usikker ud.