Selvmord: En meget reel trussel mod en person med bipolar lidelse

Mennesker med maniodepressiv eller depression har en øget risiko for selvmord. Lær hvordan du hjælper nogen, der kan være selvmord.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe nogen, der muligvis er selvmord?

1. Tag det alvorligt.

Myte: "De mennesker, der taler om det, gør det ikke." Undersøgelser har fundet, at mere end 75% af alle afsluttede selvmord gjorde ting i de få uger eller måneder før deres dødsfald for at indikere for andre, at de var i dyb fortvivlelse. Enhver, der udtrykker selvmordsfølelser, har brug for øjeblikkelig opmærksomhed.

Myte: "Enhver, der prøver at dræbe sig selv, skal være skør." Måske er 10% af alle selvmordstanker psykotisk eller har vrangforestillinger om virkeligheden. De fleste selvmordsmæssige mennesker lider af den anerkendte psykiske lidelse af depression; men mange deprimerede mennesker styrer deres daglige anliggender tilstrækkeligt. Fraværet af "galskab" betyder ikke fraværet af selvmordsrisiko.

"Disse problemer var ikke nok til at begå selvmord over," siges ofte af folk, der kendte nogen, der gennemførte selvmord. Du kan ikke antage, at fordi du føler, at noget ikke er værd at være selvmordende overfor, at den person, du er sammen, føler på samme måde. Det er ikke, hvor dårligt problemet er, men hvor dårligt det skader den person, der har det.

2. Husk: selvmordsadfærd er et råb om hjælp.

Myte: "Hvis nogen vil slå sig selv ihjel, kan intet stoppe ham." At en person stadig er i live, er et tilstrækkeligt bevis på, at en del af ham ønsker at forblive i live. Selvmordspersonen er ambivalent - en del af ham vil leve, og en del af ham ønsker ikke så meget død, som han ønsker, at smerten skal slutte. Det er den del, der ønsker at leve, der fortæller en anden: "Jeg føler mig selvmord." Hvis en selvmordsperson henvender sig til dig, er det sandsynligvis det han mener, at du er mere omsorgsfuld, mere informeret om at tackle ulykke og mere villig til at beskytte hans fortrolighed. Uanset hvor negativ måde hans indhold har og indholdet, gør han en positiv ting og har et positivt syn på dig.

3. Vær villig til at give og få hjælp før snarere end senere.

Selvmordsforebyggelse er ikke en aktivitet i sidste øjeblik. Alle lærebøger om depression siger, at det skal nås så hurtigt som muligt. Desværre er selvmordsfolk bange for, at det at forsøge at få hjælp kan give dem mere smerter; at få at vide, at de er dumme, tåbelige, syndige eller manipulerende; afvisning; straf; suspension fra skole eller job; skriftlige optegnelser over deres tilstand; eller ufrivilligt engagement. Du skal gøre alt, hvad du kan for at reducere smerter, snarere end at øge eller forlænge det. Hvis du konstruktivt involverer dig selv på livets side så tidligt som muligt vil det reducere risikoen for selvmord.

4. Hør efter.

Giv personen enhver mulighed for at frigøre sine problemer og udlufte hans følelser. Du behøver ikke sige meget, og der er ingen magiske ord. Hvis du er bekymret, viser din stemme og måde det. Giv ham lettelse fra at være alene med hans smerter; lad ham vide, at du er glad for, at han vendte sig mod dig. Tålmodighed, sympati, accept. Undgå argumenter og rådgivning.

5. SPØRGSMÅL: "Har du tanker om selvmord?"

Myte: "At tale om det kan give nogen idéen." Folk har allerede ideen; Selvmord er konstant i nyhedsmedierne. Hvis du stiller en fortvivlet person dette spørgsmål, gør du en god ting for dem; du viser ham, at du holder af ham, at du tager ham alvorligt, og at du er villig til at lade ham dele sin smerte med dig. Du giver ham yderligere mulighed for at udlede ophængt og smertefulde følelser. Hvis personen tænker på selvmord, skal du finde ud af, hvor langt hans idé er kommet.

6. Hvis personen er akut suicid, må du ikke lade ham være i fred.

Hvis midlerne er til stede, prøv at slippe af med dem. Afgifte hjemmet.

7. Opfordre til professionel hjælp.

Vedholdenhed og tålmodighed kan være nødvendig for at søge, engagere og fortsætte med så mange muligheder som muligt. I enhver henvisningssituation skal du fortælle personen, at du er interesseret og ønsker at bevare kontakten.

8. Ingen hemmeligheder.

Det er den del af personen, der er bange for mere smerte, der siger: "Fortæl ikke nogen." Det er den del, der ønsker at holde sig i live, der fortæller dig om den. Svar på den del af personen, og søg vedvarende en moden og medfølende person, som du kan gennemgå situationen med. (Du kan få hjælp udefra og stadig beskytte personen mod smerter, der forårsager brud på privatlivets fred.) Forsøg ikke at gå alene. Få hjælp til personen og for dig selv. Fordeling af ængstelser og ansvar for forebyggelse af selvmord gør det lettere og meget mere effektivt.

9. Fra krise til bedring.

De fleste mennesker har selvmordstanker eller følelser på et tidspunkt i deres liv; endnu mindre end 2% af alle dødsfald er selvmord. Næsten alle selvmordsskadelige mennesker lider af forhold, der vil gå med tiden eller med hjælp fra et genoprettelsesprogram. Der er hundreder af beskedne skridt, vi kan tage for at forbedre vores respons på selvmord og for at gøre det lettere for dem at søge hjælp. At tage disse beskedne trin kan redde mange liv og reducere en stor del af menneskelig lidelse.

Næste:Hvorfor leve, når du har lyst til at dø?
~ bibliotek med bipolar lidelse
~ alle artikler om bipolar lidelse