Tilbagefald af spiseforstyrrelser: Hvad skal man gøre, og hvordan man forhindrer dem

Tilbagefald - de kan og vil ske under bedring fra en spiseforstyrrelse. Jeg vil lige nu sige, at hvis du lider af en spiseforstyrrelse og gør et hårdt forsøg på at blive bedre, at du før eller senere vil støde på et tilbagefald (hvis du ikke allerede har gjort det). Tilbagefaldet kan vare en dag, en uge, en måned, men et tilbagefald er ikke en ualmindelig ting, der skal ske under bedring fra en spiseforstyrrelse. Dette betyder ikke, at du overhovedet ikke skal prøve at komme dig, fordi du tænker, "Nå, jeg vil bare tilbagefald alligevel, så hvad er poenget?"

Tilbagefald er en almindelig del af bedring fra en spiseforstyrrelse, fordi i det tidspunkt, hvor vi forsøger at bryde fri fra kæderne ved en anoreksi eller bulimi, vi lærer at være os selv igen. Mange gange ved nogen ikke engang, hvem de faktisk er, når de er i en spiseforstyrrelse, så bedring betyder, at man går løs på alt, hvad de har troet, de var i livet. Dette gør bedring fra en spiseforstyrrelse til en stor læringsoplevelse for ikke bare at finde ud af, hvem vi er i livet, men også hvordan man skal håndtere smerterne i vores liv, som vi forsøgte at sulte på for at kontrollere eller rense væk. Tilbagefald vil ske, men det betyder ikke, at du skal opgive med det samme eller ikke prøve. Tilbagefald er her for at lære os, hvor de områder er, som vi stadig har brug for at arbejde på.

Ligesom med en spiseforstyrrelse, handler bedring fra en spiseforstyrrelse ikke om perfektion. Ingen bedring er perfekt og bliver aldrig. Slå ikke dig selv for de tilbagefald, du har. Se i stedet på dine fremskridt og de gode dage, og lykønsk dig selv med dem. =)

Næste: Forebyggelse af spiseforstyrrelser: Hvad du og andre kan gøre
~ alle artikler om fred, kærlighed og håb
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser