Depression, bipolær depression forstærker fysisk smerte

Jeg har fundet, at depression, i mit tilfælde bipolar depression, forstærker fysisk smerte (Psykisk sygdom betyder også fysisk smerte). Ja, depression medfører sin egen smerte, for at være sikker, men derudover tror jeg, at depression forstærker den fysiske smerte, vi allerede føler i vores normale, daglige liv. At svæve din tå gør ondt, men at stubbe din tå med alvorlig depression føles som om det kunne dræbe dig. For nylig skrev jeg om neuropatisk smerte i bipolar (Behandling af fysisk smerte i bipolar - neuropatisk smerte). Dette er den slags smerte, som din hjerne faktisk får takket være sygdom. Det er normalt forbundet med andre tilstande (såsom tab af en lem), men neuropatiske smerter kan også forekomme i tilfælde af alvorlig psykisk sygdom.

Depression forstærker hverdagen, fysisk smerte

Men der er en smerte mod depression, der er yderligere dertil, og som er forstærket hverdagssmerter. Jeg var seriøs med tå-stubbingen. Ikke så meget at det føles som om det ville dræbe dig, men mere at det føles mere smertefuldt end det ville gøre for din gennemsnitlige person. Et andet eksempel på dette ville være, når vand rammer dig i bruser. De fleste synes dette er behageligt, men for en person med svær depression kan det føles som at blive knivstukket med et vandfald af små knive (

Hvorfor vil vi ikke gå i brusebad, når vi er syge?).

Denne type forstærket smerte takket være depression føles også mere dræning. For eksempel, hvis jeg gør noget fysisk den ene dag, og så får jeg den næste, vil ikke kun det onde være værre, men det slider mig og får min depression til at føle sig værre.

Depression forstærker følelsesmæssig smerte

Og oven på alt det tror jeg, at depression også er en følelsesmæssig smerteforstærker. For eksempel, hvis du bryder op med nogen, vil det naturligvis skade, men med bipolar depression at smerter kan være altfor tidskrævende og ekstremt langvarige, når det ikke ville være for nogen med en normal hjerne.

Efter min erfaring skyldes det, at min deprimerede hjerne altid leder efter noget, der kan slå mig op, så en sammenbrud er den perfekte mulighed. Min hjerne siger ting som: "Du er en taber, der ikke engang kan holde et forhold sammen." "Du er uværdig for kærlighed og lykke." "Ingen vil nogensinde elske dig."

Den slags ting.

Du kan tale tilbage til den type følelsesmæssige misbrug, der sendes ud af din hjerne, men efter min erfaring, dyb depression foretrækker at lytte til denne retorik i stedet for logik, selv når det er klart retorikken er falsk.

Depression og smerteforstærkning

Og selvom jeg er opmærksom på, at disse ting sker, og mens jeg er opmærksom på, at de kommer fra min bipolære hjerne og ikke reelle i sig selv, gør det ikke dem mindre ondt. Det er som om at vide, at din kæreste er voldelig, når han rammer dig - hitet gør stadig vondt lige så meget, som hvis du ikke vidste, hvorfor det skete.

Du kan prøve at tackle alt dette med dybe vejrtrækningsøvelser, mindfulness meditation, yoga, terapi eller hvilken slags mestringsevner du foretrækker, men ærligt talt, det eneste rigtige svar, som jeg ser, er at være mindre deprimeret. Okay, nu ved jeg, at det lyder lidt trite og fornærmende, men jeg mener det. Jeg tror virkelig, at den eneste måde at tackle denne smerteforstærkning er at gå til din læge og finde en bedre behandling. Fordi ingen fortjener at leve på denne måde.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.

Billede af Flickr-bruger Ryan Weisgerber.