Hjælp min datter med ADHD krydser målstregen

Takket være ADHD-drevet kedsomhed er et af kendetegnene for denne charmerende lille lidelse at have en masse projekter på gang. Hvis det var alt, hvad der var der, var det dog alle, der gerne ville have ADHD! Hvem ville ikke gerne sjonglere med seks eller flere projekter, mens de balancerer livet, alt sammen på samme tid? Tænk på, hvor produktive vi alle ville være. Desværre, med ADHD som jeg gør, er der en ulempe med alle disse bolde i luften: De fleste af os har problemer afsluttende projekter fordi nye dukker op og erstatter dem.

Denne tendens til at starte nye projekter, inden de igangværende projekter er færdige, er som at hente skaller på stranden. Der er flere skaller på stranden, end du har plads til i dine hænder. Personen, der ikke er ADHD, griber fat i en spand for at samle et tilfredsstillende beløb og er færdig med det. ADHD-sjælen griber adskillige spande og overfylder hver enkelt, mens de smider skaller bag ham på en kaotisk sti. Derefter lægger han spande ned i brændingen og lader dem blive ført ud til havet, mens han bygger et sandslotte. Men dreng, åh dreng! Elske de muslingeskaller!

Jeg ser dette på arbejde med min datter. Hun begyndte at læse syv bøger i december sidste år, men hun overbeviste hendes mor om at tage næsten 20 bøger fra biblioteket - oven på de 10 bøger, jeg lånte til hende. Problemet blev større, da hun begyndte at læse alt men færdig med intet. Dette er et mønster. Hun er heller ikke færdig med farvelægningsprojekter. Hendes stressreducerende farvelægningsbøger er halvfarvet. Hun starter flere tv-shows og videospil og afslutter dem aldrig før hun går videre til et nyt show eller spil.

For at være ærlig, er der ingen lov, der siger, at min datter skal afslutte hver bog, tv-show eller spil, hun starter. Der er mange medier tilgængelige derude til at forbruge, og der er ikke tid i noget liv til at afslutte det hele. Nogle gange er sampling sjovt. Du oplever nye ting og holder dig uendelig underholdt. Hvem starter og spiser kun en vare, når du er ved en buffet? I stedet er lidt af dette og lidt af det den generelle regel. Men hvis min datter kun er ved at tage stikprøver, lærer hun ikke de vigtige livsfærdigheder for at starte og afslutte noget. Hun når aldrig højdepunktet i en historie eller kommer i det mindste til de gode dele. Hendes glæde er overfladisk og ufuldstændig. Hun bliver en jack-of-all-handel, men mester over ingen.

[Gratis download: Hemmeligheder om ADHD-hjernen]

For at hjælpe hende med at lære glæderne ved at afslutte noget og for at hjælpe hende med at styre sin tendens til at samle alle skal på stranden har jeg implementeret følgende regler:

Etabler grænser. Jeg har begrænset antallet af bøger, hun udgiver fra biblioteket. Biblioteket lader hende hente op til 50 (!) Genstande. Hendes mor og jeg begrænser hende nu til fem fra hver af os, i alt 10. Siden da er hun begyndt at færdiggøre bogserier, elsker historierne og vigtigst af alt har stoppet med at miste bøger!

Vælg to. Jeg sagde til min pige, at vi ikke behøver at beholde hvert videospil. Vi kan sælge dem, vi ikke kan lide. Jeg foreslog, at vi skulle begynde at afslutte nogle spil for at se, hvilke vi skulle beholde, og hvilke vi skulle sælge. Jeg fik hende til at vælge to spil, som hun ønskede at afslutte, satte dem ud foran tv'et og lagde de andre til tiden. Videospil lærer problemer med at løse problemer og koordinering af hånd-øje. De skrider frem fra enkle opgaver til mere komplekse opgaver. Hvis hun afslutter et spil, hver gang det bliver hårdt og går videre til et nyt spil, vil hun aldrig mestre disse færdigheder. Jeg fik også hende til at begrænse hendes tv-shows til én ad gangen.

Tage sig tid. Når min datter gør for mange ting, kan hun blive overvældet og har en tendens til at stoppe med refleks. Nu leder jeg hende mod at afslutte flere projekter ved at hjælpe hende med at identificere det, der oprindeligt overvældede hende. Så opdeler vi det i trin for at hjælpe hende med at gennemføre projektet.

Hvis min datter er som mig, stopper hun aldrig med at fylde spande med muslingeskaller, men måske nu vil hun det har de værktøjer, hun har brug for til at styre alle sine opgaver, kun fokusere på et vigtigt par og endda færdig dem.

[Fokustips fra et barn med ADHD]

Opdateret 24. august 2018