At overvinde tillidsspørgsmål, når du har PTSD

Når du har gennemgået en traumatisk oplevelse, kan det være svært at stole på mennesker, og du kan udvikle overvældende tillidsspørgsmål. Mens mange forhold er i stand til at hoppe tilbage fra vanskelige omstændigheder, er ca. 5-10 procent af mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD)¹ vil opleve varige forholdsproblemer som et resultat af traumatisk oplevelse.

Alle med PTSD har et andet sæt livserfaringer og type traume folk går igennem vil forme de vanskeligheder, de står over for i bedring. For dem, der lider af traumer hos andre, kan det være meget vanskeligt at stole på andre igen. Og da de fleste former for traumer involverer mennesker på en eller anden måde, kæmper mange mennesker med PTSD for at have tillid til andre, når de gennemgår genoprettelsesprocessen.

Hvorfor det er svært at stole på andre, når du har PTSD

Mens jeg oplever mange ubehagelige symptomer som et resultat af min PTSD, mellempersonlige forhold er det område i mit liv, der er blevet mest påvirket. At blive forrådt og såret af min familie har gjort det næsten umuligt for mig at stole på de mennesker i mit liv, der er blevet mest påvirket. At blive forrådt og såret af min familie har gjort det næsten umuligt for mig at stole på menneskene i mit liv, uanset hvor venlige og kærlige de er. Når alt kommer til alt, hvis min familie har skadet mig, kan enhver skade mig. Når du er blevet forrådt af nogen i din indre cirkel, begynder du at tro, at ingen er sikre.

Det er også svært at stole på, at den godhed, du ser hos andre, er reel. Sikker på, en person kan virke pæn og vidunderlig, men er de virkelig? Alle har skeletter i skabet, men nogle er værre end andre. Hvordan kan du se forskellen? Hvordan kan du vide, hvornår nogen er defekte, men sikre, og når nogen ikke skal have tillid? Jeg tror ikke, det er altid muligt at vide det med sikkerhed, og det skræmmer mig.

Hvordan man kan stole på andre, mens man lever med PTSD

Selvom det er svært for mig at stole på andre, prøver jeg mit bedste for at lade folk ind i mit hjerte. Det er aldrig en nem ting at gøre, men at have forhold er vigtigt til mig. Det er vigtigt for enhver form for mental helbredelse at omgive sig med venlige og kærlige mennesker, og jeg vil ikke gøre tingene sværere ved at blive isoleret.

Jeg er meget langsom til at stole på folk, når jeg først møder dem - næsten for langsomt, hvis jeg er ærlig. Jeg opbevarer de mere indviklede og delikate dele af, at jeg bliver låst, indtil jeg er sikker på, at det er sikkert at dele dem. For nogle kommer det øjeblik aldrig. For andre kommer det med tiden.

Da min PTSD sætter begrænsninger for mit liv, er jeg omhyggelig med kun at danne dybe forhold til mennesker, der forstår, at jeg er lidt anderledes. Der er nogle ting, jeg bare ikke kan gøre på grund af min PTSD. Folk, der ikke forstår det, kan være vanskeligt for mig at komme sammen med.

At lære at stole på andre igen er en vigtig del af PTSD opsving, men det behøver ikke ske med det samme. Hvordan og hvornår du begynder at danne obligationer med andre mennesker, er helt op til dig. Det har taget mig seks år at komme til det punkt, jeg er lige nu, og jeg lærer stadig at elske og komme i kontakt med mennesker hver dag.

Forhold kan være rodet. Når de blandes med PTSD, kan de være endnu mere rodede. Og det er okay. Det er okay at kæmpe. Det er okay at være forvirret eller usikker på, hvordan man håndterer ting (det er hvad terapi er til alligevel). Det, der er vigtigt, er, at du ikke holder op med at prøve. Så hårdt som det kan se ud, kan du og lære at stole på mennesker igen.

Kilder

1. U.S. Department of Veterans Affairs, "Relationer." 2019.