8 måder at lykke på: perspektiv
”En af de ting, der gør glade mennesker specielle, er deres unikke svar på det klassiske spørgsmål: Er glasset halvt fuldt eller halvt tomt? Deres svar er, hvad der adskiller dem fra resten af os. Glade mennesker siger, at glasset begge er halvtomt OG halvt fyldt. Livet handler om at komme til udtryk med begge opfattelser af glasset. "
- Rick Foster, Hvordan vi vælger at være lykkelige
1) Ansvar
2) Bevidst hensigt
3) Accept
4) Tro
5) Taknemmelighed
6) Dette øjeblik
7) Ærlighed
8) Perspektiv
8) Udvid dit perspektiv
Er verden grusom eller venlig? Fyldt med smerter eller glæde? Er det fjendtligt eller venligt? Brutal eller blid? Er det fyldt med elendighed eller håb? Hvilken er det?
Det er alle disse ting. Denne verden indeholder alle perspektiver og evalueringer. At udvide dit perspektiv handler ikke om at blive blind for grusomheden, det er at vælge et perspektiv, der mest sandsynligt vil hjælpe dig med at skabe det liv, du ønsker, et, der opmuntrer lykke og glæde.
Hverken optimisme eller pessimisme er det mere korrekte eller præcise livssyn. Ingen af dem er mere realistiske end den anden. Begge er sandt. Hvis du er en af de mange pessimister, jeg har talt med om dette, forstår du, dit perspektiv er ikke mere realistisk end optimisme. Koldt er ikke mere sandt end varmt. Tør er ikke mere realistisk end våd. De findes begge.
"Øjet ser, hvad det bringer til at se."
- Shelley
Men du har en beslutning om at tage. Hvilket skal du fokusere på? Hvilket skal du betale mest opmærksomhed? Hvilket perspektiv vil du se i dets totalitet? Hvilket perspektiv vil du gøre det mest dominerende?
fortsæt historien nedenfor
Jeg tror ikke, det er sådan en vild påstand at sige, at et optimistisk perspektiv er mere opmuntrende til lykke end pessimisme. Hvad du kigger efter, vil du finde. Hvis du ser efter had i verden, finder du det. Hvis du ser efter kærlighed i verden, finder du den.
Du kan se et perfekt eksempel på dette er vores nyhedsmedier. De har fundet ud af, at negative nyheder får bedre ratings end positive. Jo mere dramatisk og modbydelig, jo bedre. (Hvis det bløder, fører det.) Så det er, hvad de fokuserer på og ser efter. Hvis du ser nyhederne regelmæssigt, kan du begynde at tro, at denne verden er fyldt med intet andet end fjendtlige, vrede, hadefulde, uærlige og grusomme mennesker. Det er et skævt perspektiv. Hvor er historierne om alle de kærlige, glade, blide, ærlige og søde mennesker derude? Det er klart, de er derude, men hvor er historierne?
Hvis vores mål er at være "realistisk", er du nødt til at se alle sider. Jeg vil meget anbefale at slå nyheden fra i en uge eller to. Bare rolig, hvis der sker noget vigtigt, er der mange mennesker, der er villige (og ønsker) at holde dig opdateret.
Når du ændrer dit perspektiv, ændrer du din oplevelse af verden. Det hele er et spørgsmål om intention. Hvilket perspektiv agter du at fokusere på? Vi taler ikke om noget syn på Pollyanna, hvor du benægter al sorg og smerte. Hvad vil du se ud efter? Hvilket vil du understrege?
Optimismeperspektivet giver dig mulighed for ...
- Gør ulemper til fordele.
- Se skønheden hos mennesker.
- Oplev mere påskønnelse og kærlighed.
- Føler sig mere håbefulde.
At vende en ulempe til en fordel
Nogle gange er et lille skift i perspektiv alt, hvad det kræver for at gøre en ulempe til en mulighed. Når vi føler os lukket ind og hjælpeløse, er det ikke på grund af nogen permanent ekstern tilstand, men fra et begrænset perspektiv. Denne verden, vi lever i, kan ikke eksistere uden den modsatte. Du kan ikke have kulde uden varmt. Du kan ikke have begrænsning uden mulighed.
Lad mig give dig et konkret eksempel på, hvad jeg mener. For et stykke tid tilbage startede jeg med et nyt job overalt i byen. Det var en lang køretur, cirka 45 minutter, og jeg afsky det. Det var kedeligt, koste mig tid og gaspenge, og jeg måtte gøre det hver dag, to gange (til og fra jobbet)! Hvilken mulig fordel eller mulighed var der i denne situation? Jeg nød virkelig jobbet, men jeg kunne ikke tænke på, hvordan jeg kunne nyde det lange drev eller gøre det til en mulighed.
"Midt i vanskelighederne ligger muligheden."
- Albert Einstein
Så en dag ramte det mig. Hej! Min bil har en båndafspiller. Jeg elsker at lytte til personlige vækstbånd, og normalt kan jeg ikke finde tid til at lytte til dem derhjemme. Eureka! Tiden brugt i bilen blev MIN tid, hvor jeg kunne slappe af, tænke og forbedre mit liv. Da jeg løb tør for bånd, købte jeg nye, som jeg så frem til at nyde. Min bil blev et rullende universitet. Jeg begyndte at se frem til mit kørsel til og fra arbejde. Det var et af dagens plusser.
Tror du, at jeg ville have skabt denne mulighed, hvis jeg ikke var på udkig efter den? Hvis jeg ikke havde kigget efter og fundet denne løsning, er det meget sandsynligt, at jeg ville have forladt et job, jeg nød.
Ud fra det, jeg har oplevet med ulemper og muligheder, ser det ud til, at det ikke er et spørgsmål om, hvis muligheden eller fordelen er derude, men blot et spørgsmål om at se den. Du kan kun se det, hvis du udvider dit perspektiv. Når du træffer en beslutning om, at du vil finde det gode i denne verden, udvider det din vision til at se muligheder, der var ude af syne, da du kiggede på håbløsheden.
Lad os give dig endnu et eksempel på at gøre en ulempe til en fordel, da jeg måtte håndtere en vanskelig chef.
fortsæt historien nedenfor
tilbage til: Oprettelse af relationshjemmeside
