Kære organisatortræner: Mit multifunktionsrum bliver en uønsket bunke!
Q: ”Jeg bringer stadig flere ting ind i mit håndværksrum. Dette rum fungerer også som mit tøjskab, omklædningsrum, syrum og arkivering af arkiver. Det har så mange funktioner, hvilket er rart, men også gør det trangt. Jeg er bange for, at jeg glemmer tingene, hvis jeg flytter dem ud fra mit værelse, så jeg holder for meget der. Jeg har ikke plads til en afslappende stol til tider, hvor jeg bare vil sidde og læse og ikke gøre noget. Hvordan kan jeg motivere mig selv til at declutter dette rum? ”- Forvirret crafter
Hej Forvirret crafter:
Du siger, at du er bange for, at du vil glemme tingene, hvis du flytter dem ud af håndværks værelse. Så spørg dig selv, hvad er det med dette rum, der lader mig se, hvad jeg ejer? Hvis du kan nulstille, hvad der fungerer for dig i dit nuværende rum og derefter replikere det i andre områder af dit hjem, vil du være på vej til en vellykket omorganisering.
Her er et par tip, der hjælper dig med at komme i gang:
1. Alt har brug for et hjem. Dette er mit nummer et svar på næsten ethvert organiserende spørgsmål. At vide, hvor alt lever (eller skal bo) i dit hjem, er det første skridt. Når du har defineret disse mellemrum, skal du markere dem tydeligt.
Visuelle påmindelser hjælpe os med at huske, hvad vi har, og hvor det går.[Gratis download: 22 rodfyldte strategier for voksne med ADHD]
2. Definer grænser. Bestem, hvor meget plads du tillader, at dine ting optager i hvert værelse. Lad os sige, udover at opbevare dit tøj i dit soveværelseskab, beslutter du også et andet skab i dit håndværksrum. Marker det skab, der er "brugt", så du har et klart billede af, hvor meget plads du virkelig har til resten af dine ting.
3. Brug mit “Triple S” -system til at indstille daglige mål. Hvis du prøver at tackle dette projekt på en dag, vil du ende overvældet og frustreret. At sætte et kort, enkelt og specifikt mål hver dag fungerer bedre. ”Torsdag aften skal jeg tackle håndværksrumskabet.” Eller, ”Søndag formiddag skal jeg sortere igennem mine filer og papirer. ”Med andre ord, opdel dine opgaver, så du føler dig mindre overvældet og mere i styring.
Organisationsguru Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, besvarer spørgsmål fra additude læsere om alt fra papirruter til soveværelser i katastrofeområder og fra mastering til huskelister til at ankomme til tiden hver gang.
Indsend dine spørgsmål her!
Opdateret den 20. september 2018
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
