“Mine utrættelige problemer på arbejdspladsen pegede på en ting: ADHD”

Vi taler ikke nok om ADHD på arbejdspladsen - især de uopdagede, udiagnostiserede, utrættelige symptomer, der truer for mange karrierer.

I modsætning til hvad mange tror, ​​påvirker ADHD ikke kun børn; det vedvarer gennem voksenalderen for langt de fleste mennesker. Nogle lærer om deres ADHD efter at have været udiagnosticeret og ubehandlet gennem barndommen. Det er hvad der skete med mig efter ubarmhjertig problemer på arbejdspladsen vækkede mig til denne virkelighed.

I mine tidlige 20'ere havde jeg den mindste mistanke om, at jeg havde ADHD, men jeg gravede ikke dybere på det tidspunkt. Skønt jeg kunne nævne mange øjeblikke med impulsivitet, uhensigtsmæssighed og følelsesmæssig dysreguleringJeg afskedigede dem som karakterfejl. Det samme gjaldt min evne til at miste objekter og min manglende evne til at færdiggøre en bog. Men jeg havde tjent gode karakterer i skolen, og jeg var i stand til at finde og beholde et job. Desuden troede jeg, at ADHD var et drengeproblem. Kunne en voksen kvinde virkelig have ADHD? Det var svært at forestille sig. Selv utænkelig.

På det tidspunkt arbejdede jeg som teknisk supportspecialist i et callcenter. Jeg fandt jobbet meget stimulerende, da hvert opkald var en ny udfordring, og jeg måtte tale med mange mennesker hver dag - en udadvendt drøm.

Det var først, da jeg skiftede job i en alder af 26, at min udiagnosticerede ADHD symptomer blev løsnet og unignorable.

[Læs: Praktiske arbejdsstrategier for smarte ADHD-hjerner]

Jeg ansøgte om et job inden for økonomi, til trods for at jeg ikke havde nogen erfaring inden for området. Men de ledte efter nogen, der talte fransk, og jeg var aldrig en, der kunne vige væk fra en udfordring, så jeg sendte mit CV.

Fordi et symptom på ADHD er at være en "risikotager", kan vi være virkelig modige - eller ej. Nogle gange er "risikotager" bare et andet ord for "at hoppe ind i situationer uden meget tanke."

Men jeg fik faktisk jobbet, og jeg var meget glad for det. Derefter begyndte problemerne. Kontormiljøet - stilheden, den konstante skrivning, telefoner, der ringede i baggrunden - var anderledes og straks udfordrende for mig. ”Dette bliver svært,” sagde jeg til mig selv.

Mit job krævede at studere store regneark til forfaldne fakturaer og underrette kunder om dem. Jeg var også nødt til at sikre mig, at fakturaerne var fejlfri.

[Følg: En formel for karrierelykke for voksne med ADHD]

Jeg var motiveret i starten. Jeg troede, jeg klarede mig godt, og jeg ville endda prale af mit job. Men sandheden er, at jeg hænger bag mine jævnaldrende. For at gøre tingene værre, ville min chef aldrig forklare noget for mig eller give feedback. Jeg begyndte snart at føle mig markeret og isoleret.

Det hjalp ikke, at mine kommunikationsevner var forfærdelige. Jeg var hård, impulsiv, hurtig til vrede over mine jævnaldrende og slibende i mine e-mails. Jeg måtte endda offentligt undskylde en gang foran alle mine kolleger for noget, jeg havde skrevet. Møder var smertefulde. Jeg kludrede altid og rodede og ville desperat rejse mig og gå.

Jeg kunne heller ikke snakke meget med mine kolleger. Ikke kun fordi jeg ikke delte noget til fælles med dem (på trods af at jeg prøvede hårdt at blande mig ind), men også fordi min chef gav mig et strengt blik, hver gang jeg prøvede. Jeg fik betalt for at se på min computerskærm og skrive, ikke chit-chat, sagde han.

Min chef vidste, at jeg var tilbøjelig til at distrahere mig. Han fik mig endda til at komme tættere på ham en dag, så jeg kunne fokusere på mit arbejde. Igen havde jeg ingen idé på det tidspunkt, at dette var ADHD. Jeg vidste kun, at jeg havde brug for stimulering for at begynde at arbejde. Ingen chit-chat? Fint, musik så. Men problemet er, at jeg ville gå vild i musikken, og det ville skære ind i min arbejdsdag. Distraktioner var et sådant problem for mig, at jeg modtog dette som feedback: "Du forlader alt i sidste øjeblik og ender med at gøre mange ting på samme tid."

Jeg blev på jobbet i et par år til, og trådte derefter tilbage, da jeg modtog en lang liste over ting, jeg havde brug for at arbejde på eller skulle afslutte. Listen dækkede dybest set alle aspekter af jobbet.

Jeg forlod dette sted og følte mig som en fiasko. Hvorfor havde tingene været så dårlige?

Et par måneder senere accepterede jeg et nyt job inden for økonomi - med meget bedre løn og mere ansvar. Jeg blev medlem af treasury-teamet i et stort medicinalfirma.

Selvom jeg lovede, at jeg ikke ville arbejde på et stort virksomhedskontor igen, havde jeg brug for jobbet. Desuden regnede jeg med, at ikke alle kontorer er ens forfærdelige.

Men også denne stilling endte med fiasko.

Min organisatoriske metoder og andre "særheder" var ofte pointen med kritik og hån på den nye arbejdsplads. Jeg havde en kæmpe kalender på mit skrivebord, hvor jeg ville nedskrive alle mine opgaver og påmindelser og markere dem i forskellige farver. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men det var, hvad mit ADHD-sind havde brug for for at holde mig på tingene. Det fungerede perfekt for mig.

Men mine kolleger sagde, at det så uprofessionelt ud og gjorde narr af mig, fordi jeg havde brug for en papirkalender i stedet for at bruge en elektronisk. "Du bærer ikke rundt i din enorme kalender, uanset hvor du går, vil du?" Jeg prøvede at følge deres forslag, men det fungerede ikke. Jeg havde brug for at se påmindelserne foran mig. Jeg savnede min kalender.

Disse tilfælde sammen med andre stressende begivenheder i mit personlige liv markerede begyndelsen på min undergang.

Jeg begyndte at lave skødesløse fejl næsten hver dag. Jeg glemmer at vedhæfte en PDF-fil til en e-mail. Jeg vil savne virkelig vigtige betalingsdatoer som lønningsliste. Jeg foretager dobbeltbetalinger. Det var dumme fejl, store fejl og pinlige fejl. Og de syntes at eskalere hver uge. Jeg følte mig skyldig i, at andre mennesker fik ekstra arbejde på grund af mine fejl.

"Dette er det. Jeg kan ikke begå en anden fejl, ellers vil de fyre mig, ”siger jeg næsten dagligt til mig selv. Ved afslutningen af ​​arbejdsdagen løb jeg gennem en liste over alle de fejl, jeg havde lavet den dag. "Hvad er der galt med mig? Hvorfor glemte / savnede jeg denne meget vigtige ting? Saboterer jeg bare? ”

Jeg troede, jeg kunne starte forfra. Vær mere opmærksom, prøv hårdere, vær som resten af ​​mine kolleger. Jeg købte endda en dagsorden, men det fungerede heller ikke.

Det var for sent. Jeg havde fire chefer, der trak vejret ned over min hals og kritiserede min hver bevægelse. Jeg blev til sidst fyret, og mine chefer tøvede ikke med at oplyse, hvor meget en fiasko at ansætte mig havde følt for virksomheden.

Det tog mig et stykke tid at begynde at lede efter et job igen. Min selvtillid var væk.

Derefter blev jeg diagnosticeret med ADHD.

Tag ikke fejl - ADHD-symptomer på arbejdspladsen kan vælte din karriere. Hvis miljøet ikke er rigtigt, kan de gøre jobbet praktisk umuligt. Derfor gør det mig rasende, når folk siger: "Alle er lidt ADHD." Virkelig? Overvejer du at holde op hele tiden? Er du faktisk fyret for dine symptomer?

Når jeg ser tilbage, indser jeg nu, at jeg trivdes i det callcenter-it-job, fordi jeg kunne bruge mit eget værktøjer til tidsstyring og interagere med mine kolleger. Jeg var i stand til at fokusere og udføre mit arbejde med tillid, fordi jeg blev stimuleret og motiveret til at hjælpe.

Jeg indser også nu, at jeg ikke var problemet på mine andre arbejdspladser. Arbejdsmiljøet var simpelthen ikke egnet for mig.

I dag har jeg en fantastisk og givende karriere inden for it. Jeg er i stand til at klare mine ADHD-symptomer meget lettere, fordi jeg elsker dette engagerende og stimulerende job. Jeg er endda blevet kaldt professionel og velorganiseret!

Hvis du er en voksen med ADHD kæmper på arbejdspladsen, tænk længe og hårdt om at finde et job, der passer til din unikke måde at arbejde på. Vores hjerner fungerer forskelligt, og forsøg på at tilpasse sig noget, der ikke taler til dig, vil kun forårsage unødvendig smerte og stress. Mit råd? Find hvor du trives - og se aldrig tilbage.

Problemer på arbejdspladsen med ADHD: Næste trin

• Blog: Hvorfor ansættelse på hovedet tænkere er en konkurrencemæssig fordel
• Læs: 5 regler for at få succes på arbejdspladsen, når du har ADHD
• Læs: At finde en karriere, der fungerer for dig

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

Opdateret den 12. maj 2021