Bør du tale om dit bipolar på arbejdet?

Beslutningen om at afsløre din bipolære diagnose på arbejdspladsen er en vigtig diagnose. Du kan føle dig usikker på, om du skal tale med din arbejdsgiver om din sygdom eller ikke, eller være bekymret for, at du kan få professionelle eller personlige følger for at tale. Der er risici ved at tale om bipolar på arbejdspladsen såvel som mulige fordele.

Jeg har personlig kæmpet med frygt og angst for at afsløre min bipolære diagnose til en leder. Min arbejdsydelse led på grund af symptomer, der var uden for min kontrol, og jeg blev i flere uger kvalm over, hvorvidt forlegenhed og potentielle konsekvenser var det værd. I sidste ende besluttede jeg at tage gamble, da jeg følte, at min arbejdsydelse kunne forbedres, hvis jeg fik lov til et miljø med reduceret distraktion. Heldigvis for mig havde jeg en chef, der var forståelig og empatisk, og vi var i stand til at finde frem til nogle boliger, der fungerede for os begge. Desværre er dette scenario ikke altid tilfældet for folk, der arbejder med bipolar lidelse.

Afvej risikoen og fordelene

I henhold til Amerikanerne med Handicap-loven er det ulovligt at affyre eller på anden måde diskriminere en medarbejder på grund af, at de har et handicap - og det inkluderer psykisk sygdom.¹ Desværre kan nogle arbejdsgivere vælge at ignorere loven og komme med en undskyldning for at lade en medarbejder gå (eller nægte at ansætte en kvalificeret kandidat) efter at have lært om deres handicap. I det mindste kan du blive behandlet forskelligt, såsom at blive bestået til et forfremmelse eller udfordrende projekt. Det er en trist virkelighed, men det er noget at overveje, hvis du tænker på at diskutere din bipolare med din chef. Har du et mindeligt forhold til din manager? Ser de ud til, at de ville være åbne for at arbejde sammen med dig for at give rimelig indkvartering? Hvad vil du gøre, hvis en offentliggørelse bliver tilbage?

Inden du tager din beslutning, skal du tage lidt tid på at overveje, hvorfor du overvejer at afsløre din bipolære diagnose til din arbejdsgiver i første omgang. Hvis du har lyst, kan du drage fordel af indkvartering på arbejdspladsen (f.eks. At arbejde på visse opgaver i et privat mødelokale for at reducere distraherbarhed) det kan være til din fordel at tage det op med dit Manager. Hvis situationen er mere ekstern, som at høre kolleger, der bruger standende sprog eller gøre vittigheder om mental sygdom eller handicap, kan det være mere forsigtigt at lave en rapporter til den relevante vejleder uden at afsløre din egen diagnose: der er ikke behov for unødigt at gøre dig selv til et potentielt mål for forskelsbehandling eller chikane.

På den anden side kan det at have et informeret valg om at tale om din bipolar på arbejdspladsen også have positive resultater for dig selv og andre. Da jeg talte med min gamle chef om min diagnose, modtog jeg ikke kun de indkvarteringer, jeg havde brug for for at fungere på arbejdet, men han bad også om mit input til, hvordan han kunne være en bedre leder for medarbejdere med mental sundhed udfordringer. Jo mere vi taler om mental sundhed, desto mere destigmatiserer vi emnet og gør det lettere for folk at få hjælp og leve deres bedste liv. Du bør dog altid veje fordele og ulemper for din personlige situation og prioritere dine egne behov, inden du tager beslutningen om at afsløre din bipolære diagnose på arbejdet.

Bør jeg fortælle mine kolleger om min bipolar?

Personligt gør jeg det til en regel at holde alle mine arbejdsforhold strengt arbejdsrelaterede. Det minimerer risikoen for unødvendigt drama på arbejdspladsen, og jeg tror, ​​at dette er især vigtigt for dem af os, der prøver at navigere rundt i en mental sygdom.

Er der nogen reel fordel, du har ved at lade dine kolleger ind på din diagnose? Hvis du føler behov for at tale med nogen om dine kæmper med bipolar, ville du være meget bedre til at betro dig en betroet ven eller slægtning - og selvfølgelig din psykiater eller terapeut.

At afsløre din diagnose er din beslutning

I sidste ende er det et utroligt personlig valg at afsløre din bipolære diagnose på arbejdspladsen. Kun du kan beslutte, om det er det rigtige valg baseret på din egen arbejdssituation. Du skal aldrig føle dig presset for at afsløre din bipolære lidelse for nogen. Husk, at du er din egen bedste talsmand - undertiden betyder det at tale op, og nogle gange betyder det at holde tingene private. Det er op til dig.

Har du nogensinde været nødt til at tage beslutningen om at tale om din bipolære diagnose på arbejdet? Hvordan var oplevelsen for dig? Du er velkommen til at dele i kommentarerne.

Kilder

1. "Amerikanere med handicap." U.S. Department of Labor. Åbnede 4. august 2020.

Nori Rose Hubert er freelance forfatter, blogger og forfatter til den kommende roman Drømmetimen. Hun er en livslang Texan, der for tiden deler sin tid mellem Austin og Dallas. Forbind dig med hende på hende internet side, Medium, og Instagram og Twitter.