Plan. Tillid. Knus. Din Mantra for at rejse en Tween med ADHD

Når børn med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD) er førskole- og grundalder, de mangler evnerne til selvbevidsthed og selvregulering for at kontrollere deres opførsel. Når de vokser, modnes og begynder at lære disse færdigheder, har de som regel mere selvkontrol. Jeg siger ikke, at de vil gøre en fuldstændig vending, men nogle ting vil være lettere for både forælder og barn i de ellers tumultive mellem- og teenårene.

En anden fordel for mellemårene er, at du bedre forstår ADHD, dit barns adfærd og ADHD's indflydelse på det. Tag det, du nu ved om ADHD og dit barns individuelle kampe, og omramme dine mål for ham igen.

Wonder Years

Jobbet med en forælder, der opdrager et barn med ADHD er at hjælpe ham eller hende med at føre et lykkeligt og vellykket liv på trods af ADHD til at udvikle hvert barns individuelle køreplan til succes. Når du accepterer dit barns unikke sandhed, falder brikkerne på plads mere glat end når du bekæmper ADHD-symptomer. Dit barns forskelle gør ham til hvem han er. Her er 10 tip til at gøre mellemårene glade og produktive.

1. Stop med at kigge efter måder at “rette” de svagheder, der er forbundet med ADHD. I stedet skal du udvikle strategier og mestringsmekanismer til at håndtere svagheder. Etablering indkvartering i skolen er et godt eksempel.

2. Lær whys bag dit barns adfærd, og brug denne viden som dit forældrekompass. Hvorfor er det, at dit barn får et sammenbrud hver gang du er på et overfyldt sted? Kunne det muligvis være sensorisk overvælde?

[17 ting at elske ved ADHD!]

3. Opret en anden målestok til indstilling af forventninger. Dit barn med ADHD er to eller tre år bag sine kammerater udviklingsmæssigt - det er sådan man kan måle adfærd og forventninger, ikke efter kalenderalderen. Hvis du ikke bruger en anden foranstaltning, lykkes dit barn ikke, og du vil begge fortsætte med at blive frustreret. Hvis dit barn er ti år, skal du indstille de fleste af dine forventninger på syv- eller otte-årigt niveau.

4. Opret dit barns gaver, interesser og talenter, uanset hvad de måtte være. Intet er for "trivielt" her. Det handler om at lade hende være den hun er. Hvis det er videospil, kan du hjælpe hende med at komme i kontakt med andre spillere og måske deltage i en spilleklub. Hvis det er kunst, kan du tilbyde at tilmelde hende en kunstklasse, eller få nogle kunstartikler og lade hende skabe derhjemme.

5. Giv dit barn masser af muligheder for succes. Tilmeld ham for eksempel i klasser og lejre med programmer, han udmærker sig i. Hvis dit barn ikke er koordineret, går det sandsynligvis ikke godt med at tilmelde ham en sport. Men hvis han elsker videnskab, vil indmelding til en lejr med en videnskabelig tema give ham en mulighed for at lykkes. Børn med ADHD bombarderes konsekvent med beskeder om, at de er doven, trassende, ødelagte eller ikke er gode nok. Som forældre bør vi altid finde måder at vise vores børn på, at de er lige så fortjenende og i stand til succes som nogen anden.

6. Fremme dit barns uafhængighed. Det er skræmmende at lade et klinisk impulsivt, umodent barn træffe sine egne beslutninger. Men svævning foreviger læret hjælpeløshed og forhindrer vores børn i at lære de færdigheder, de har brug for for at være en succesfuld teenager og voksen. Hvordan lærer man hvordan man gør ting på egen hånd, hvis det altid er blevet gjort for hende? Hun kan ikke. Start med at lade dit barn tage den endelige beslutning fra et sæt valg, du fastlægger. Gå tilbage og lad hende tage sig af ting, hun er i stand til at gøre selv, som at lave sin egen frokost.

[Gratis download: Hvad er din teenagers svageste udøvende funktioner?]

7. Skab gensidig tillid. Vis dit barn, hun kan stole på dig, og at du er i hendes hjørne. Når noget går galt, skal du ikke afvise det; vis din støtte.

8. Lav en plan for alt foran. Mellem- og teenårene er fyldt med angst for mange børn, især dem med ADHD. Det er betryggende for dit barn at få hørt hans frygt og lave en skriftlig plan for, hvad de skal gøre, hvis denne frygt går i opfyldelse.

9. Lær og understøtt de færdigheder, dit barn mangler eller hænger bag i. Organisering, fleksibilitet, modstandsdygtighed og tidsstyring kan forbedres med konstant støtte og praksis. Når du planlægger fodboldøvelse, skal dit barn hjælpe dig med at planlægge det og sætte det på familiekalenderen. Tal gennem alle trin.

10. Sørg for, at dit barn ved, at du elsker hende, uanset hvad. Det er svært at vokse op og føles som om du altid svækker andre mennesker. Efterlad bemærkninger om opmuntring på hendes badeværelse spejl eller i hendes frokostkasse. Giv hende et kram, bare fordi.

[Inde i din teenagers ADHD sind]

Opdateret 10. september 2019