5 Tips til selvtillid, der giver effektive resultater

February 12, 2020 07:41 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
Selvtillid tip kraftfulde måder at påvirke dine tanker om dig selv og handlinger, du tager (eller ikke tager) på grund af, hvordan du betragter dig selv eksisterer, fordi selvtillid ikke er passiv.

Tip om selvtillid - effektive måder at påvirke dine tanker om dig selv og de handlinger, du udfører (eller ikke gør) på grund af, hvordan du betragter dig selv - findes, fordi selvtillid ikke er passiv. Det er ikke noget, som nogen blot har eller ikke har. Selvtillid er en færdighed, og som alle færdigheder tager det praksis at udvikle sig. Selvtillid er en aktiv proces, der omfatter både tanker og handlinger.

Selvtillid er ikke forbeholdt nogle heldige; i stedet er det noget, absolutt alle kan udvikle - inklusive dig. De følgende fem tip til selvtillid er potente måder at dyrke og øget selvtillid.

Fem kraftfulde selvtillidstips

  1. Udvikle en følelse af dig selv. Et effektivt udgangspunkt for at få selvtillid er at finde ud af, hvem du er - hvem du virkelig er, i din kerne, i modsætning til hvad du tror, ​​andre vil have dig til at være. Dette er en proces, der er forsætlig og aktiv. Udforsk dine interesser, værdier, ønsker, ønsker, inspiration, stil, styrker og mere, og registrer disse på en måde, der er meningsfuld for dig: en dagbog, en collage, et foto essay osv. Aktiv og med vilje at udforske og registrere, hvem du er, skaber et stærkt fundament for selvtillid.
    instagram viewer
  2. Accepter dig selv fuldt ud. Du er et menneske, og som sådan er du mangesidet og ufuldkommen. At vide, anerkende og acceptere dine styrker og dine svagheder hjælper dig få selvtillid. Når du fokuserer på det, du opfatter, er blændende mangler og fortsætter med at slå dig selv for at have dem, er det her din opmærksomhed ligger. Dine følelser og handlinger følger dit fokus. I stedet for at drømme om dine menneskelige svagheder og forsøge at modstå dem, accepter dem som en del af den du er. Bemærk, accepter og fortsæt. At flytte din opmærksomhed på, hvad du gør rigtigt snarere end forkert, forbedrer selvtilliden.
  3. Giv dig selv tilladelse til at ønske. Mange af os læres fra en ung alder, at ønsket er egoistisk, endda dårligt. Naturligvis ødelægger det selvtillid. At ønske sig ting er kernen i sund målsætning. Når du slår dig selv op for at have lyst til noget, kommer du på din egen måde og gør det svært at skabe og forfølge mål. Når du derefter er blokeret fra at opnå det, du vil, tager din selvtillid et dyk. Kend dig selv. Ved hvad du vil. Giv dig selv tilladelse til at ønske det. Dette giver dig mulighed for at sætte mål og tage skridt for at få dem til at ske, hvilket øger selvtilliden.
  4. Leve fuldt ud i nuet. Lav selvtillid er delvis forbundet med at sidde fast i fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Det øger angsten og mindsker selvtilliden. I stedet for at blive bekymret for, hvad du "burde" gøre eller "burde / burde / ikke skulle" have gjort, skal du leve fuldt ud i nuet. Vær opmærksom på, hvad der sker omkring dig, hvad du tænker og hvad du laver. Udfordring negativ tænkning og omfavne det positive lige nu.
  5. Udvikle hele dig selv. Selvtillid handler om positive tanker og handlinger. Disse har ikke altid at gøre med resultater. Tværtimod faktisk for at blive fanget af konstant at skulle nå op stiller urealistiske forventninger op og reducerer dermed selvtillid. Lad dig i stedet simpelthen være det. Oplev ting om dig selv og i dit liv, der skaber en følelse af fred og glæde, og gør dem. Udvikl hobbyer, udforsk dine interesser, praksis selvpleje, forbinder med andre, frivilligt, skab muligheder for at grine. At tillade dig selv at nyde dit liv øger positiviteten og øger selvtilliden på en sjov måde.

At opbygge selvtillid er som at fatte alle andre evner. Det sker ikke bare; i stedet kræver det kræfter og praksis. At tage ansvar for din selvtillid påvirker direkte livskvaliteten. Den blotte handling ved aktivt at bruge de fem tip til selvtillid giver kraftfulde resultater for alle. Ja; også dig.