3 måder at få tingene til, når du ikke har lyst til det

February 10, 2020 09:28 | Brandy Eaklor
click fraud protection
At få tingene gjort, når du ikke har lyst til det, kan være mere udfordrende end det lyder. Lær tre måder at få tingene til at gøre, når du ikke har lyst til det på HealthyPlace.

At få tingene gjort, når du ikke har lyst til det, kan være mere udfordrende end det lyder. Det er så let at se på vores huskeliste og blive lammet af angst. Dette sker for mig oftere end jeg kunne ønske, men når jeg fanger mig, er der et par ting, jeg gør, der hjælper mig. Læs denne artikel for at lære tre måder at gøre tingene på, når du ikke har lyst til det.

Få ting gjort, når dine energiniveau er højest

Jeg får ikke tingene gjort først om morgenen, men det tog mig lang tid at acceptere, at jeg ikke var en morgenperson. Mine energiniveauer er på det højeste omkring sent på eftermiddagen og aftenen. I stedet for at tvinge mig selv til at stå tidligt op og tackle min to-do-liste, Jeg bruger tid på morgenen på at vågne op i hjernen naturligt og derefter få ting gjort, når jeg føler mig energisk. Vær opmærksom på dine energiniveauer, og planlæg et tidspunkt for at få tingene gjort inden for den tidsramme, der giver mening for dig.

Frakobl og fjern distraktioner for at få tingene gjort

Når vi ikke har lyst til at udføre opgaver, har vi en tendens til at distrahere os selv med tv og sociale medier. Når du har fastlagt tidsrammen, får du tingene gjort, skal du slukke for tv'et, lukke telefonen ned og fokusere på de opgaver, der er til rådighed ("

instagram viewer
Kraften ved at frakoble fra sociale medier"). Hvis du er som mig og har brug for en form for baggrundsstøj, foreslår jeg stærkt at du lytter til en playliste, der får dig til at føle dig godt, en podcast, du elsker, eller en underholdende lydbog. På denne måde kan du stadig stimulere dit sind med underholdning, mens du arbejder gennem de ting, du har brug for for at få gjort.

Tving dig selv til at komme i gang, når du skal få tingene gjort

Motivation holder ikke. Det kommer og går. Personligt ved jeg ikke, om jeg nogensinde har været specielt motiveret til at udføre mundlige opgaver. Den bedste måde at blive motiveret på er at skabe holdbare vaner. Hvis du vil start en ny vane, så skal du nogle gange tvinge dig selv lidt. Når du er kommet i gang, ønsker du at få opgaven over. Det bliver noget vanedannende, fordi jo mere du bliver færdig, jo mere løftes du af din tallerken. Husk, hvor godt det føles, når du får alt gjort, og lad det begejstre dig.

Føler mig umotiveret er helt naturlig, og vi føler alle på denne måde fra tid til anden. Giv dig selv nogle nåde, hvis du er lidt bagpå.

Har du nogle tip til at få tingene gjort, når du ikke har lyst til det? Efterlad dem i kommentarerne nedenfor.