5 ting, som jeg sagde til min misbruger, at jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige

Jeg kan huske at have sagt ord til min ex-mand, Will, det hjalp slet ikke mit voldelige forhold eller mig. Vil ignorere dem for det meste, men tragedien er, at jeg også ignorerede dem. Her er de top fem udsagn, jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige.

Ting, jeg sagde, at jeg skulle have lyttet til

5. Min tid betyder noget.

Jeg turde ikke tænke denne kommentar, så meget mindre sig det højt indtil nær slutningen af ​​vores ægteskab. Vil planlægge sine prioriteter i permanent markør og enhver revision forårsaget af vores børn eller mig gjorde ham gal. Dage som fødselsdage og helligdage fjernede hans tidsplan. En jul tror jeg, han ville have sat Kristus på linje bag "at skifte olie".

Wills tidsplan blev centrum for min eksistens. Hver ændring i hans tidsplan tvang en ændring i min egen, men det fungerede aldrig den anden måde. Jeg kunne ikke finde tid til at gøre sjove ting eller arbejde på projekter, fordi hans tidsplan blandede sig. Jeg kom til at acceptere, at det var mit job at vente på at se, hvad Will ville have, at jeg skulle gøre.

Næsten slutningen begyndte jeg at fortælle Will, at jeg ikke ville ændre mine planer bare fordi hans ændrede sig. Jeg ventede ikke i tilfælde af, at jeg var nødt til at gå til ølbutikken eller stoppe med at gå på møder i The Woman's Club. Én gang nægtede jeg at samle en autodel til ham, fordi jeg læste en bog (måske smålig, men for at græde højlydt gik dette rod så længe!). Jeg satte pris på min tid, selvom han ikke ville (og stadig ikke gør det).

Hvis jeg hørte mig selv sige det, ville jeg måske have troet det før og blev uvillig til at ofre for ham på denne måde hele tiden. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige, "Min tid betyder også noget."

4. Det er ikke sjovt.

Normale mennesker censurerer deres vittigheder afhængigt af deres firma, hvis de respekterer den i deres virksomhed. Hvis Will var en anstændig mand, ville han have holdt op med at fortælle mig "vittigheder", som jeg fortalte ham, at jeg ikke kunne lide. Vittigheder om mindretal og kvinder gør mig ubehagelig. Vittigheder med at hakke mig i små stykker og fodre mig med fisken og vittige sammenligninger mellem mig og mennesker, han hader, gjorde mig ubehagelig. Sarkasme er den højeste form for vidd for en misbruger, og den konstante spærring af hans bitende, bagatellige kommentarer og en-mand-fnise fests, der fulgte, gjorde mig ubehagelig.

Over tid kom jeg til ikke at lide og mistillede selv hans smil. Jeg tror, ​​at den slags vittigheder, en person fortæller, afslører deres karakter. Hans valg i vittigheder var et rødt flag, som jeg ignorerede.

Hvis jeg havde lagt mærke til, hvor mange gange jeg sagde eller tænkte "det er ikke sjovt" i løbet af vores første par uger dating kunne jeg have reddet mig selv smerter, kræfter og 18 år, som det tog at beslutte, at han ikke havde ret for mig. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige "Det er ikke sjovt, Will."

3. Jeg stoler ikke på dig.

Jeg mistillidede min mand fra begyndelsen af ​​vores forhold, men jeg troede Jeg havde tillidsspørgsmål, og han var enig. Jeg tænkte, indtil jeg sorterede mine problemer, at det ikke var rimeligt at give mig selv mistillid til Will. Jeg fandt mistillid stramt, fordi det (logisk) er normalt at stole på din partner, at give ham fordelen ved tvivlen eller tilgivelsen og gå videre. I stedet for at overveje de monterende beviser mod ham, tænkte jeg, at jeg ikke stolede på ham pga mig.

Jeg er nu klar over, at min mistillid til ham kombineret med mit valg om at benægte det holdt mig fanget bag usynlige barer. At ignorere min voksende mistillid satte et destruktivt mønster, som i sidste ende gjorde det muligt for mig at ignorere det meste af det, jeg følte. Til sidst var den eneste følelse, der blev tilbage, følelsesløshed. Ufølsom. Depression. Tab af mig selv.

Hvis jeg havde hørt mig selv sige det og hædret følelsen, så ville jeg ikke være begyndt at tvivle på mine andre tanker. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige, "Jeg har ikke tillid til dig."

2. Stop med at råbe på mig.

"Stop med at råbe på mig" er nummer to på denne liste, fordi det var næsten den mest frugtsomme, men inderlige ting, jeg sagde til min mand. Jeg gentog denne erklæring alt for ofte. Som med det er ikke sjovt, "Stop med at råbe på mig" skal muligvis gentages i løbet af et forhold, men ikke flere gange under en enkelt samtale. Ikke under 75% af de samtaler, vi har med hinanden. Jeg bad ham om at stoppe med at råbe med tårer, der rullede ned i ansigtet. Jeg skreg det øverst på lungerne og hviskede det til mig selv.

Efter voldelig vrede episoder, vil jeg minde mig selv om det er ikke okay, at nogen behandler mig på denne måde. Jeg forbandt den tanke ikke med den idé det er okay at forlade et forhold, når min partners vigtigste kommunikationsmåde er at råbe på mig.

Hans fornærmelser og fordømmelse forværrede virkningerne af hans råb. Han råbte ikke, da han fik sin vej; råbte han, da jeg ikke gjorde eller tænkte, hvad han troede jeg skulle. Han råbte at genvinde kontrol, og det må have fungeret, fordi jeg skadede så hårdt bagefter, at jeg ikke tænkte at tage backup af mine ord med handling. Jeg troede ikke, at råben var en gyldig grund til at gå af.

Hvis jeg havde hørt mig selv sige det, ville jeg have indset, at jeg følte et behov for at tænke og sige det for ofte for at tro, at han nogensinde ville stoppe. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige, "Stop med at råbe på mig!"

1. Jeg vil bare have dig til at være dejlig mod mig.

Jeg sagde: "Jeg vil bare have dig til at være dejlig overfor mig" både under mit åndedrag for mig selv og højt for ham. Jeg skrev ideen i mine tidsskrifter, og den kom ud i mine kunstværker. Ønsket om respekt og behagelighed fra Vil fik mig til at skade mig mere end nogen anden erklæring på denne liste. Jeg mener, det ser ud til at være sådan en simpel anmodning mellem elskere. Fordi det virkede så enkelt for mig, troede jeg, at hans overholdelse var lige rundt om hjørnet.

Han sendte mig intermitterende signaler om, at han ville være venlig (nu kender jeg disse tegn som en del af bryllupsrejse periode). Jeg blev ved med at holde ud for den dag, han ville beslutte at være god mod mig resten af ​​vores liv. Så enkel... alligevel så umulig for ham. Jeg venter ikke på den dag mere. Det var for smertefuldt, varede for længe og forårsagede mit sind og hjerte for megen skade.

Hvis jeg havde hørt mig selv sige det, kunne jeg måske have været det pænere for mig selv. Måske ville jeg have indset, at det ikke var det normal at føle behov for at sige dette til min kærlighed så ofte. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt mig selv sige, "jeg vil bare have dig til at være dejlig overfor mig" mest af alt.

Du kan finde Kellie Jo Holly på Verbal misbrugstidsskriftereller sociale medier på Google+, Facebook,Twitter og Amazon-forfattere.